Muscle Fitness : 4 Week Beginner Workout Plan voor Android

Een gratis app voor Android, door musclefit.inc.

Muscle & Fitness: 4 Week Beginner Workout Plan is een full-body workout programma dat je in slechts 4 weken in vorm zal brengen. Het programma is geschikt voor zowel beginners als gevorderde workout enthousiastelingen. Met het programma kun je verwachten dat je gewicht verliest, spiermassa opbouwt en je lichaam in vorm krijgt. Je zult ook plezier hebben en genieten van het trainingsproces.

Het programma is gebaseerd op het idee van circuit training, wat een bekende en effectieve techniek is voor gewichtsverlies en spieropbouw. Het idee is simpel: je voert één set van een oefening uit, rust een paar seconden uit en voert dan een tweede set uit. Dit wordt herhaald voor een totaal van 30 seconden per set, wat de ideale duur is om spiervermoeidheid te bereiken en je dus de optimale workout te geven.

Muscle & Fitness: 4 Week Beginner Workout Plan is gebaseerd op het idee van circuit training.